why-do-i-sweat-in-winter-and-the-cold
الصحة

لماذا أتعرق في الشتاء وفي الجو البارد (5 أسباب)

بقلم جينا فلوريو- ان التعرق يزعجني كثيرا، منذ نشأتي في جورجيا كنت معتادة على ممارسة اليوغا الساخنة لفترة قصيرة، وكنت معتادة أن تفوح مني رائحة العرق لكن فيما بعد بدأت أعاني من التعرق في الشتاء البارد، وكنت أشعر بالقشعريرة وأرتدي العديد من الملابس وعندما أصل للمنزل أخلع ملابسي وأبقى بالتي …

اقرأ المزيد →
fresh-breath-all-day-long
الصحة

كيف تبقي رائحة أنفاسك منعشة طوال اليوم (8 خطوات)

نعم، أعلم بأنك تعاني من هذه المشكلة، مثلما يعاني منها أغلب الناس، في الواقع، الحفاظ على نفس منعش طوال اليوم لهو تحد بحد ذاته، فمشاكل رائحة الفم تصدر عن عدة عوامل إذا تجنبت أحدها ستقع في آخر، مثلا إذا ابتعدت عن تناول الطعام خلال اليوم كي تتجنب البقايا التي ستعلق بأسنانك (والتي تسبب …

اقرأ المزيد →
how-to-get-rid-of-morning-breath
الصحة

كيف تتخلص من رائحة الفم في الصباح (6 خطوات)

من منا لا يكره الاستيقاظ صباحا وفمه يحمل رائحة كريهة جدا؟ رائحة الأنفاس الصباحية تنشأ نتيجة انخفاض منسوب اللعاب في الفم أثناء الليل، هذا الظرف يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا داخل الفم خلال فترة النوم. وبلا شك، معظمنا قد عانى من مشكلة الأنفاس الكريهة هذه حتى ولو لبعض الوقت، وما دام أنه أمر …

اقرأ المزيد →
18-reasons-you-are-not-losing-weight
الصحة

18 سببا سيفسر لك لماذا جسمك لا يحرق الدهون

عندما تحاول حرق الدهون، فإن جسدك سيقاوم ذلك. في البداية، قد تتمكن من خسارة الكثير من الوزن دون مجهودٍ يُذكر، لكن بعد فترة ستقل قدرة جسمك على خسارة الوزن وربما تتوقف تمامًا. في هذا المقال سنقدم لك تسعة عشر سببًا، سيجيبك عن سؤال “لماذا لا يحرق جسمي الدهون؟”. كما سنقدم …

اقرأ المزيد →
5-myths-you-should-not-believe-in-exercising-weight-loss-and-gains
الصحة

5 خرافات احذر تصديقها عن الرياضة وحرق الدهون وزيادة الوزن

يتبادل الناس النصائح المتعلقة بالتمارين الرياضية فيما بينهم، إلا أن الكثير من الأفكار والمعلومات التي يتشاركها الناس بخصوص ممارسة التمارين الرياضية ليست بصحيحة أو على الأقل فعالة، والمشكلة أن التفرقة بين ما هو صحيح وما هو مغلوط يشكل نوعًا من التحدي، خاصة لمن أراد ممارسة الرياضة بهدف حرق الدهون والتخلص …

اقرأ المزيد →
how to overcome an addiction
الصحة

كيف تتخلص من الادمان بشكل نهائي (7 نصائح)

سواء كنت تريد علاج الادمان على المخدرات أو الإقلاع عن التدخين أو قضاء وقت أقل على الكمبيوتر والانترنت، مهما كان نوع الإدمان الذي اصبت به، إليك سبعة نصائح من الممكن أن تساعدك على التخلص و كسر الإدمان. النصائح  اعرف سبب إدمانك، لماذا تمارس هذه العادة؟ يجب أن تكون قادرًا على …

اقرأ المزيد →
Get-Rid-of-Lice
الصحة

كيف تتخلص من القمل نهائيًا

إن تفشي قمل الرأس من المشاكل الشائعة لدى الكبار و الصغار، و خاصة الأطفال في المدرسة، حيث ينتشر من طفل لآخر في الصفوف الدراسية. وبالطبع القمل مزعج وبغيض، لكن مع الاجتهاد يمكنكِ التخلص منه نهائيًا في غضون أسبوع أو أسبوعين. حيث يمكن معالجة قمل الجسم وقمل الشعر عند استخدام الأدوات المناسبة. وبالتأكيد …

اقرأ المزيد →
how-to-brush-your-teeth
الصحة

كيف تنظف أسنانك بطريقة صحيحة

يجب على الشخص العادي أن يفرش أسنانه من مرتين إلى ثلاث يوميًا، في الصباح و بعد تناول الطعام، و قبل الخلود إلى الفراش ليلاً، و على الأرجح أن طبيب الأسنان أعطاك الكثير من النصائح حول هذا الأمر، لكن هل حدث مرة أن فكّرت فيما إذا كنت تنظف أسنانك بطريقة صحيحة أم …

اقرأ المزيد →
sage-tea
الصحة

فوائد شاي الميرمية و طرق إعداده

لشاي الميرمية saga tea (الذي يحضر بأوراق خضراء طازجة أو مجففة) تطبيقات طبية واسعة، إن هذا الشاي الطبي علاج عشبي فعال لأمراض المعدة والأمعاء و مشاكل التعرق الزائد، إضافة إلى تأثيره الإيجابي على أعراض انقطاع الطمث و عدم انتظام الدورة الشهرية. ظهرت أوراق الميرمية على جزيرة كريت اليونانية لأول مرة، ولكنه …

اقرأ المزيد →
reasons-to-scrape-your-tongue-every-day
الصحة

5 أسباب ستجبرك على تنظيف لسانك يوميا

كاشط اللسان (ويسمى أيضًا منظف اللسان أو فرشاة اللسان) هو أداة تنظيف فموية مصممة لإزالة البكتيريا و بقايا الطعام و الفطريات و الخلايا الميتة من على سطح اللسان. الطبقة الرقيقة التي تنمو على لسانك أثناء النوم، هي في المواقع مؤشر ظاهر على ما يجري داخل جسمك، فمن الممكن أن تترسب عليها البكتيريا و الجراثيم …

اقرأ المزيد →