18 سببا سيفسر لك لماذا جسمك لا يحرق الدهون
عندما تحاول حرق الدهون، فإن جسدك سيقاوم ذلك. في البداية، قد تتمكن من خسارة الكثير من الوزن دون مجهودٍ يُذكر، لكن بعد فترة ستقل قدرة جسمك على خسارة الوزن وربما تتوقف تمامًا. في هذا المقال سنقدم لك تسعة عشر سببًا، سيجيبك عن سؤال “لماذا لا يحرق جسمي الدهون؟”. كما سنقدم …
5 خرافات احذر تصديقها عن الرياضة وحرق الدهون وزيادة الوزن
يتبادل الناس النصائح المتعلقة بالتمارين الرياضية فيما بينهم، إلا أن الكثير من الأفكار والمعلومات التي يتشاركها الناس بخصوص ممارسة التمارين الرياضية ليست بصحيحة أو على الأقل فعالة، والمشكلة أن التفرقة بين ما هو صحيح وما هو مغلوط يشكل نوعًا من التحدي، خاصة لمن أراد ممارسة الرياضة بهدف حرق الدهون والتخلص …
فوائد شاي الميرمية و طرق إعداده
لشاي الميرمية saga tea (الذي يحضر بأوراق خضراء طازجة أو مجففة) تطبيقات طبية واسعة، إن هذا الشاي الطبي علاج عشبي فعال لأمراض المعدة والأمعاء و مشاكل التعرق الزائد، إضافة إلى تأثيره الإيجابي على أعراض انقطاع الطمث و عدم انتظام الدورة الشهرية. ظهرت أوراق الميرمية على جزيرة كريت اليونانية لأول مرة، ولكنه …
كيف يساعدك الكمون في التخلص من الوزن الزائد
يعتبر الكمون من التوابل المغذية ذات الفوائد الصحية العالية، بالطبع لم يتبادر إلى أذهان الكثيرين بأن هذا الحَبّ المتناهي في الصغر يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن، حيث كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Complementary Therapies in Clinical Practice -وهي مجلة علمية تهدف لتوفير أوراق بحثية دقيقة و تطبيق العلاج التكميلي بالعيادات-، كشفت عن قدرة …
كيف تحرق دهون البطن بدون حمية أو تمارين
لطالما كانت دهون البطن معضلة لكثير من الأشخاص في عالمنا العربي، كوننا نكثر من تناول الأطعمة النشوية و الغنية بالدهون المشبعة، عاداتنا الغذائية هي السبب الأول لتكدس الدهون في مناطق مختلفة من أجسامنا، كل من يعاني من هذه المشكلة يتمنى حرق الكرش، في الواقع التخلص من دهون البطن أمر بسيط …
كيف تحرق دهون البطن بسرعة
هل تعاني من مشاكل الدهون في المنطقة الوسطية لجسمك؟ يجب أن تعلم أن التخلص من الكرش ليس لهدف تحسين المظهر فحسب، لأن تراكم الدهون حول هذه المنطقة سيزيد من احتمال إصابتك بأمراض مختلفة كالسكري و أمراض القلب و السرطانات و قد تصاب كذلك بالسكتة الدماغية فالأمر أكثر خطورة مما تتصور، …
كيف تزيد وزنك بسرعة
هل تعاني من جسم نحيف و هزيل، هل تنظر إلى ساقيك و تفكر كم هي نحيفة كسيقان الدجاج، إن زيادة الوزن أمر صعب و يتطلب بذل جهد كبير و استثمار بعض المال في صحتك، قد يبدوا إنقاص الوزن سهلاً بالنسبة لك أيه النحيف، لكن صدق أو لا تصدق فزيادة وزنك …
تمارين للتخلص من الدهون و الوزن الزائد في أقل من 20 دقيقة
يعاني الكثير من الناس في عالمنا العربي من زيادة الوزن و الكرش الكبير الظاهر في مقدمة الجسم , و هناك العديد من الطرق و التامرين للتخلص من الوزن الزائد و حرق الدهون المتراكمة في الأماكن المختلفة في الجسم , يمكنك و بكل سهولة التمتع بحياة صحية مثالية عندما تمارس الرياضة …
10 كذبات عن الحمية و انقاص الوزن
الوزن الزائد و الدهون المتراكمة في الجسم مشكلة شائعة في عالمنا العربي , و الكثير مِن مَن يعانون هذه المشكلة لا يعرفون ما هو العلاج المناسب لها , فقد تذهب إلى طبيب متخصص و ينصحك بأدوية و مكملات تساعد على حرق الكرش أو يوصف لك جدول غذائي و يلزمك برجيم …